仕事をしていて、会社員の時は
まずわからなかった思考
箱の中の考えから箱の外の考えを
授けてくれた
抑うつ状態で休職中に出会った
松田悠玄さんのYouTube動画
松田悠玄さんの配信、ひまわりさんの
教えで生き方を変える決心・覚悟がで
きた
失うことを恐れていた
失うことで別な何かを
得ることができる
一度失ったものを
得ることができる教え
それが、ひまわりさんの教えと
アルファソートです
僕は過去にうつ病とは
診断されたのではなく
抑うつ状態と診断され
3度程倒れました
診断書も医師からもらっています
過去の経験が誰かの役に
立てばと思います
耐えてばかりいると原因がわからなくなる
自分が、うつになった時どうして
自分はうつになったのだろうか？
何が原因でうつになったのだろうか？
と真剣に考えていました。
当時、仕事がきつくて毎日が忙しくて
体と心が疲れていて段々と自分の精神
が壊れていくのを感じていました。
この仕事が、終わればもう倒れていい
かなと自分に言いながら毎日を何とか
こなしていきました。
それが、限界に来た時もう起き上がる
気力がなくなってもう倒れようと思い
自分は倒れました。
そして、会社を休み病院に行って診断
書をもらい会社を休職することにしま
した。
倒れた当時は、なぜうつになったのか
だなんて考えられないほど気力を消耗
しすぎて毎日寝て過ごすの毎日でした
毎日、寝て過ごすの日々のなかで少し
ずつ症状がよくなり自分がうつになっ
た原因を考えるようになりました。
ネットでうつの原因を調べて、
脳にセロトニンが足りなくなって自分
はうつになったのか？
それとも、会社の仕事が嫌でうつに
なったのか？
人間関係が嫌になって
うつになったのか？
色々と原因を自分の中で問いただして
いました。
怒りをため込んでいることすら気づかなかった
薬で症状が良くなっても、またうつ症
状がひどくなってあの苦しみを味わい
たくないと思い薬に頼らないで根本的
に治す方法はないと思い自分の心の内
面を見つめ直そうと思ったのです。
その当時、思ったことは自分は怒りを
ずっとためていてそれを全く吐き出す
ことが出来ずにうつになったんではな
いだろかと思いました。
なぜそう思ったかというと、うつ症状
が良くなるたびになぜだか怒りの感情
が溢れてきたのです。
自分は、あんなにがんばったのになぜ
報われなかったのか？
なぜ、自分はあんなにがんばっていた
のに周りは助けてくれなかったのか？
なぜだか怒りの感情が噴き出してきた
のです。
当時の自分は、正義感が強くて間違っ
たことは大嫌いでよく上司にでも仕事
上で間違いだと思ったらはむかってい
ました。
だけれども、組織でははむかっても報
われないことは往々にしてあるものな
のにそれをあきらめきれずはむかって
いました。
そして、段々とはむかうことが無駄だ
と思い知らされて気力がなくなって
いって自分の怒りをどこへ向けたら良
いかわからずため込み気力がなくなっ
たのです。
怒りをため込むと、本当にうつになる
んだなとその時はひしひしと感じまし
た。
怒りはためてはいけないのです。
だけれども、組織で生きていくために
は理不尽なことに耐えなければいけな
い場面が多々あると思います。
自分は、自分の怒りのコントロール仕
方をわからずにただ溜めるだけで自分
の精神をむしばまさせ病気に陥ったの
だと考えました。
怒りの感情は、自分に帰ってきて
精神をむしばんでいくことがある
自分は、うつになった原因の1つは
自分の怒りの感情を素直に認められ
ずその怒りを手放すことが出来ずにい
たからだと感じます。
もし、あなたが気が弱くて怒りをぶつ
けられなくて悩んでいたらどうかあな
たの怒りを解放できる方法を探してく
ださい
怒りを吐き出すだけでも少しは、
気が楽にる時があります
